هنا بعض الأطعمة التي يعتقد أنها تساعد في تعزيز النوم: 1. الموز: يحتوي الموز على البوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين ب6، وهي مكونات مفيدة لتعزيز النوم.2. الحليب: يحتوي الحليب على